aaaaaspring(志雄) 2017/04/04 訓練日誌

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

10.2 km | 00:50:53 | 05:00/km

日期: 2017-04-04 16:22 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 9302 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'03" / 05'12" / 04'55" / 04'47" / 05'11" / 05'01" / 04'55" / 05'02" / 04'57" / 05'00" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'18")

1003 / 1003

183 / 108

05'12"

(10'15")

05'10" (+00'26")

1004 / 2007

179 / 107

04'58"

(15'13")

04'55" (+00'11")

1010 / 3017

181 / 111

04'47"

(20'00")

04'44"

1009 / 4026

183 / 115

05'11"

(25'11")

05'09" (+00'25")

1005 / 5032

181 / 106

展開計圈分析

高雄

aaaaaspring(志雄)

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丫拖，阿公店水庫

4月累積里程 : 173.31 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

自由飛翔, 崔存得和其他 29 人說推

留言

美美早安，晨跑愉快!

2017-04-05 07:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'12"	00:10'15"
3	04'55"	00:15'10"
4	04'47"	00:19'57"
5	05'11"	00:25'08"
6	05'01"	00:30'09"
7	04'55"	00:35'04"
8	05'02"	00:40'06"
9	04'57"	00:45'03"
10	05'00"	00:50'03"
10.2	05'01"	00:50'53"

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