10.2 km | 00:55:58 | 05:28/km日期: 2017-04-05 19:44 - 地點: 勞工公園 - 平均心率: 114 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 06'46" / 05'34" / 07'36" / 05'50" / 05'35" / 06'55" / 06'52" / 05'21" / 05'20" / 05'02" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" | 218 / 10218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
331.97 km HOKA Hoka One One Vanquish 2 累積 :
128.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'34" | 00:12'20" |
3 | 07'36" | 00:19'56" |
4 | 05'50" | 00:25'46" |
5 | 05'35" | 00:31'21" |
6 | 06'55" | 00:38'16" |
7 | 06'52" | 00:45'08" |
8 | 05'21" | 00:50'29" |
9 | 05'20" | 00:55'49" |
10 | 05'02" | 01:00'51" |
10.2 | 04'53" | 01:01'55" |