徐權君 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐權君苗栗
ID 84529

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21.8 km | 03:01:34 | 08:20/km

日期: 2016-11-13 06:44 - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 08'18" / 07'23" / 07'22" / 07'12" / 08'40" / 08'37" / 07'17" / 08'42" / 07'46" / 12'31" / 07'33" / 17'03" / 07'42" / 09'12" / 09'09" / 06'57" / 06'10" / 06'47" / 07'20" / 07'28" / 06'39" / 07'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 27.17 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jung-Shu Yang, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'23"	00:15'41"
3	07'22"	00:23'03"
4	07'12"	00:30'15"
5	08'40"	00:38'55"
6	08'37"	00:47'32"
7	07'17"	00:54'49"
8	08'42"	01:03'31"
9	07'46"	01:11'17"
10	12'31"	01:23'48"
11	07'33"	01:31'21"
12	17'03"	01:48'24"
13	07'42"	01:56'06"
14	09'12"	02:05'18"
15	09'09"	02:14'27"
16	06'57"	02:21'24"
17	06'10"	02:27'34"
18	06'47"	02:34'21"
19	07'20"	02:41'41"
20	07'28"	02:49'09"
21	06'39"	02:55'48"
21.8	07'27"	03:01'36"

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