5.3 km | 00:31:22 | 05:53/km日期: 2017-04-04 08:17 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'47" / 06'00" / 05'51" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 2003 |
| 3 | | 05'45" | 1005 / 3008 |
| 4 | | 05'58" (+00'13") | 1005 / 4013 |
| 5 | | 05'53" (+00'08") | 994 / 5008 |
| 6 | | 05'41" | 318 / 5326 |
昨晚下班吃完宵夜，整理好躺平已將近2點，原本預計早上7點出門小跑一下，結果賴床到快8點才出門，太陽好大了啊～
繼續跟Y拖三代培養感情，這次不穿五趾襪，實際感受一下鞋子的狀況，明顯有比較大，穿厚五趾襪時覺得還好，看來要再重新買過了！
簡單跑個5k收工，免得腳磨傷太嚴重XD，只是感冒還沒全好，邊跑邊流鼻水真是悲劇
4月累積里程 :
47.47 km 
阿拖三代 小綠 累積 :
221.4 kmAndroid - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 05'47" | 00:17'42" |
| 4 | 06'00" | 00:23'42" |
| 5 | 05'51" | 00:29'33" |
| 5.3 | 05'40" | 00:31'22" |
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