David Weng 翁明才 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:31:09 | 05:51/km

日期: 2017-04-06 06:02 - 地點: 秀朗橋-永福橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5416 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 05'57" / 05'41" / 05'39" / 05'32" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'55")

1000 / 1000

176 / 89

2

05'56"

(12'17")

05'54" (+00'29")

1005 / 2006

177 / 95

3

05'41"

(17'58")

05'40" (+00'15")

1002 / 3008

174 / 100

4

05'50"

(23'48")

05'47" (+00'22")

1006 / 4015

177 / 97

5

05'28"

(29'16")

05'25"

1008 / 5023

177 / 103

6

01'53"

(31'09")

05'52" (+00'27")

320 / 5344

127 / 133

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

早安，台北！
越野後的鐵腿尚未退，鐵的部位與跑步不同，慢跑恢復中。

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 黃宏仲和其他 3 人說推

·

黃宏仲 Weng 早安！

運動快樂。

2017-04-06 08:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'57"	00:12'14"
3	05'41"	00:17'55"
4	05'39"	00:23'34"
5	05'32"	00:29'06"
5.3	06'23"	00:31'09"

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