Atienn 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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7.7 km | 00:35:45 | 04:38/km

日期: 2017-04-06 18:14 - 卡路里: 337 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'20")

1002 / 1002

2

05'24"

(11'08")

05'23"

1000 / 2003

3

05'24"

(16'32")

05'23"

1000 / 3004

4

05'24"

(21'56")

05'23"

1000 / 4005

5

03'01"

(24'57")

06'50" (+01'27")

441 / 4446

展開計圈分析

30min老行程
停下後覺得小水泡那個點太刺激
好吧再隨便跑1k

拒絕往來書：樓下的房客
無法接受這種類型的已極限已崩潰
幸好他有夾雜黑色幽默在裡面所以沒真的恐怖⋯就是完全的變態⋯為什麼我看完了（吐
晚上應該睡的著吧😑

4月累積里程 : 274.95 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 2578.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳百龍, Jack 和其他 37 人說推

·

范源金(錸德竹22晨跑團) 暗戀客

2017-04-07 17:27 ·

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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成績 : 04:56:26

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