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    初心 花蓮
    ID 5804
    251 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    初心
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:43:31 | 04:54/km | 第1半馬
    2013太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-02
    成績01:43:31
    總名次251 / 3561
    分組名次72 / 955
    平均速度04:54/km
    官方證書
    初心

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'56")
    		00:23'56" (+00'44")00:47'08"
    10 km(00:47'08")
    		00:23'12"
    15 km(01:13'00")
    		00:25'52" (+02'40")00:51'29" (+04'21")
    20 km(01:38'37")
    		00:25'37" (+02'25")
    Finish(01:43:31)

    日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    花蓮
    初心
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.14 km Barefoot 累積 : 5976.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Juis, 吳忠興 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2013-11-02 21:09 ·
     1 個人推
    Bevis 恭喜完賽！
    2013-11-02 21:30 ·
     1 個人推
    kimweng 恭喜完賽!
    2013-11-02 21:42 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜完賽
    2013-11-02 22:17 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-11-02 23:02 ·
     1 個人推
    ESONG 恭喜完賽！
    2013-11-02 23:28 ·
     1 個人推
    winy 恭喜完賽哦！！
    2013-11-02 23:34 ·
     1 個人推
    Jeremy Liu 恭喜完賽！
    2013-11-03 07:37 ·
     1 個人推
    曾小范 初心哥，恭喜完賽哦！
    2013-11-03 07:42 ·
     1 個人推
    初心 謝謝大家，雖然主辦因地震落石臨時更改成半馬，但只要能開心跑馬就是一件幸福的事，非常開心終於跟團旗拍到照！謝謝2位辛苦的美女！
    2013-11-03 08:09 ·
     1 個人推
    陳順德 赤足半馬,速度很快ㄛ!距離太短了,一定覺得不過癮!
    2013-11-03 08:22 ·
     1 個人推
    Ac Chen(阿禧) 恭 喜完賽
    2013-11-03 10:14 ·
     1 個人推
    剩跑步的功能 恭喜完賽！
    2013-11-03 10:35 ·
     1 個人推
    王子(姐) 初心大你速度超快的！
    又跟兩位台北美女拍照，你賺到了^^
    年底有場花東縱谷馬拉松，免費報名！！初心大可以跟你跑有報名喔！！要快！！
    http://marathon.hl.gov.tw/bin/home.php
    2013-11-03 10:52 ·
     1 個人推
    初心 Charles Ho大,這場我有報到,記得讓我follow^^
    2013-11-03 11:15 ·
    Albert Lee 讚讚讚 恭喜完賽 ^^
    2013-11-03 16:35 ·
    Ivy Lu 恭喜完賽~
    2013-11-03 17:46 ·
     1 個人推
    莓果兒 恭喜完賽，我一早就看到好多LDS的人拿著旗幟拍照耶！
    2013-11-03 17:59 ·
     1 個人推
    Simon 恭喜順利完賽
    2013-11-04 01:08 ·
     1 個人推
    winy 啊 沒見到初心大喔! 真可惜喔!
    2013-11-04 02:00 ·
    maruko 這次可以在會塲遇到初心大哥真的太太太開心了，除了一起拍照還有握到手唷(＾ｰ^)ノ恭喜初心大哥雨中赤足完賽YA！
    2013-11-04 23:15 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    204'29"00:09'57"
    304'25"00:14'22"
    404'34"00:18'56"
    505'00"00:23'56"
    604'59"00:28'55"
    704'43"00:33'38"
    804'36"00:38'14"
    904'38"00:42'52"
    1004'16"00:47'08"
    1104'50"00:51'58"
    1205'01"00:56'59"
    1305'28"01:02'27"
    1405'11"01:07'38"
    1505'22"01:13'00"
    1604'46"01:17'46"
    1704'38"01:22'24"
    1804'37"01:27'01"
    1904'00"01:31'01"
    2007'36"01:38'37"
    2104'45"01:43'22"
    21.400'37"01:43'36"

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