賴阿棋 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴阿棋台中
ID 293215

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5.0 km | 00:46:16 | 09:10/km

日期: 2017-04-03 06:20 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 07'54" / 09'25" / 08'49" / 08'58" / 09'44" / 35'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

08'38" (+00'04")

1144 / 1144

2

08'33"

(18'26")

08'34"

997 / 2142

3

08'52"

(27'18")

08'50" (+00'16")

1003 / 3145

4

09'09"

(36'27")

09'10" (+00'36")

996 / 4142

5

09'33"

(46'00")

09'26" (+00'52")

1011 / 5154

4月累積里程 : 116.16 km

NIKE air relentless 4 air relentless 4 累積 : 421.3 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 7 years ago

劉芸蓁, 賴阿棋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	09'25"	00:17'19"
3	08'49"	00:26'08"
4	08'58"	00:35'06"
5	09'44"	00:44'50"
5.0	35'49"	00:46'16"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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