鄭安鈞 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
ID 77547

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5.2 km | 00:22:39 | 04:21/km

日期: 2017-04-05 22:11 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 04'48" / 04'08" / 04'22" / 04'16" / 04'16" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'36"

(22'36")

04'20"

5203 / 5203

2

00'03"

(22'39")

15'20" (+11'00")

3 / 5206

因為換工作加上老婆調單位無法固定休假日
已經一週沒跑了
這幾天看很多神人去跑橫台賽
實在腳癢難耐
在把小孩哄睡後
終於有點些許的時間可以奔跑一下了
而且沒想到
這個月的第一跑
竟然遇到女神耶
可惜我的關門時間已到
不然可以陪女神跑幾圈啦!哈哈~

4月累積里程 : 102.50 km

Y拖累積 : 21109.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

卓小遠, 廖怡雯和其他 9 人說推

·

Sky Chao 你遇到艾美嗎？

2017-04-06 08:11 ·

1 個人推

鄭安鈞另一位女神啦！

2017-04-06 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'08"	00:08'56"
3	04'22"	00:13'18"
4	04'16"	00:17'34"
5	04'16"	00:21'50"
5.2	04'11"	00:22'42"

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