5.0 km | 00:29:12 | 05:50/km日期: 2017-04-04 17:02 - 地點: 高師大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'54" / 06'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.20 km 
PUMA speed 300 S IGNITE 累積 :
230.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'39" | 00:11'23" |
| 3 | 05'54" | 00:17'17" |
| 4 | 06'02" | 00:23'19" |
| 5.0 | 05'50" | 00:29'11" |
留言 
