抹刀 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

抹刀高雄
ID 149912

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5.1 km | 00:38:29 | 07:32/km

日期: 2017-04-09 17:52 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'43" / 07'29" / 07'42" / 07'35" / 07'19" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'39" (+00'17")

995 / 995

2

07'35"

(15'12")

07'32" (+00'10")

1006 / 2001

3

07'42"

(22'54")

07'39" (+00'17")

1005 / 3006

4

07'35"

(30'29")

07'33" (+00'11")

1003 / 4010

5

07'19"

(37'48")

07'22"

993 / 5003

6

00'41"

(38'29")

07'18"

93 / 5096

高雄

抹刀

·

昨天跑完puma腳鐵腿，
今天中午捐血500cc,

排乳酸跑，跑起來真的有虛弱感。

4月累積里程 : 126.10 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

劉育朱, 丁彥伶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'29"	00:15'12"
3	07'42"	00:22'54"
4	07'35"	00:30'29"
5	07'19"	00:37'48"
5.1	06'50"	00:38'29"

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