MeiliSun(新竹瘋） 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

MeiliSun(新竹瘋）新竹
ID 58625

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MeiliSun(新竹瘋）

23.3 km | 03:02:33 | 07:49/km

日期: 2017-04-09 06:28 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'20" / 06'14" / 06'58" / 07'09" / 07'37" / 07'24" / 08'33" / 06'32" / 06'51" / 07'45" / 06'21" / 15'03" / 07'45" / 07'39" / 09'37" / 07'16" / 09'00" / 05'55" / 08'30" / 07'12" / 06'30" / 07'14" / 09'02" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'33")

06'13" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'32")

06'58" (+01'04")

1000 / 3000

4

07'08"

(27'40")

07'08" (+01'14")

1000 / 4000

5

07'37"

(35'17")

07'37" (+01'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

戀戀桐花試跑,久沒團練...好累

4月累積里程 : 208.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'14"	00:13'34"
3	06'58"	00:20'32"
4	07'09"	00:27'41"
5	07'37"	00:35'18"
6	07'24"	00:42'42"
7	08'33"	00:51'15"
8	06'32"	00:57'47"
9	06'51"	01:04'38"
10	07'45"	01:12'23"
11	06'21"	01:18'44"
12	15'03"	01:33'47"
13	07'45"	01:41'32"
14	07'39"	01:49'11"
15	09'37"	01:58'48"
16	07'16"	02:06'04"
17	09'00"	02:15'04"
18	05'55"	02:20'59"
19	08'30"	02:29'29"
20	07'12"	02:36'41"
21	06'30"	02:43'11"
22	07'14"	02:50'25"
23	09'02"	02:59'27"
23.3	09'12"	03:02'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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