林鴻鎮 2017/04/09 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林鴻鎮

45.3 km | 06:38:40 | 08:48/km | 第78馬

大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	06:38:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:10'05"

10 km

(01:10'05")

00:36'09" (+02'13")

15 km

(01:48'02")

00:37'57" (+04'01")

01:19'34" (+09'29")

20 km

(02:29'39")

00:41'37" (+07'41")

25 km

(03:11'13")

00:41'34" (+07'38")

01:23'58" (+13'53")

30 km

(03:53'37")

00:42'24" (+08'28")

35 km

(04:43'14")

00:49'37" (+15'41")

01:44'19" (+34'14")

40 km

(05:37'56")

00:54'42" (+20'46")

45 km

(06:26'41")

00:48'45" (+14'49")

00:00'00"

Finish

(06:38:40)

日期: 2017-04-09 06:00 - 總爬升: 193 m - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2803 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

是場不錯的公益馬

賽後評分: 公益馬,補給可以, 路線規劃不錯,沿阿公店溪及後勁溪跑,景色美又不影響交通
給 4 星

4月累積里程 : 212.15 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 喉吼吼和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'07"	00:12'33"
3	06'33"	00:19'06"
4	06'44"	00:25'50"
5	08'06"	00:33'56"
6	07'12"	00:41'08"
7	06'59"	00:48'07"
8	07'47"	00:55'54"
9	07'14"	01:03'08"
10	06'57"	01:10'05"
11	08'35"	01:18'40"
12	07'07"	01:25'47"
13	07'09"	01:32'56"
14	07'53"	01:40'49"
15	07'13"	01:48'02"
16	07'04"	01:55'06"
17	10'50"	02:05'56"
18	07'23"	02:13'19"
19	08'37"	02:21'56"
20	07'43"	02:29'39"
21	07'45"	02:37'24"
22	08'23"	02:45'47"
23	08'08"	02:53'55"
24	09'18"	03:03'13"
25	08'00"	03:11'13"
26	07'33"	03:18'46"
27	09'04"	03:27'50"
28	07'45"	03:35'35"
29	09'02"	03:44'37"
30	09'00"	03:53'37"
31	09'49"	04:03'26"
32	11'06"	04:14'32"
33	09'39"	04:24'11"
34	09'20"	04:33'31"
35	09'43"	04:43'14"
36	10'10"	04:53'24"
37	12'16"	05:05'40"
38	09'57"	05:15'37"
39	11'26"	05:27'03"
40	10'53"	05:37'56"
41	10'31"	05:48'27"
42	08'04"	05:56'31"
43	11'20"	06:07'51"
44	09'33"	06:17'24"
45	09'17"	06:26'41"
46	10'19"	06:37'00"
46.2	08'30"	06:39'01"