10.7 km | 01:00:41 | 05:41/km日期: 2017-04-11 05:01 - 地點: 64橋下 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 05'56" / 05'47" / 05'41" / 05'34" / 05'39" / 05'45" / 05'11" / 05'23" / 05'31" / 05'50" /
早安!晨跑。
跑完就變天下雨了……賺到了,哈……^_^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 344.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'56" | 00:12'18" |
3 | 05'47" | 00:18'05" |
4 | 05'41" | 00:23'46" |
5 | 05'34" | 00:29'20" |
6 | 05'39" | 00:34'59" |
7 | 05'45" | 00:40'44" |
8 | 05'11" | 00:45'55" |
9 | 05'23" | 00:51'18" |
10 | 05'31" | 00:56'49" |
10.7 | 05'51" | 01:00'40" |