10.5 km | 01:17:20 | 07:22/km日期: 2017-04-11 05:27 - 總爬升: 126 m - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10875 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 08'15" / 07'48" / 07'18" / 07'19" / 07'19" / 07'09" / 07'02" / 06'56" / 06'58" / 07'07" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+01'26") | 1009 / 1009 | 167 / 72 |
2 | | 07'41" (+00'49") | 1004 / 2014 | 161 / 80 |
3 | | 07'18" (+00'26") | 1008 / 3022 | 150 / 90 |
4 | | 07'15" (+00'23") | 1007 / 4030 | 145 / 94 |
5 | | 07'15" (+00'23") | 1007 / 5037 | 147 / 93 |
6 | | 07'04" (+00'12") | 1001 / 6038 | 143 / 98 |
7 | | 07'02" (+00'10") | 1007 / 7046 | 129 / 109 |
8 | | 06'52" | 1008 / 8054 | 107 / 135 |
9 | | 06'54" (+00'02") | 1008 / 9062 | 126 / 114 |
10 | | 07'04" (+00'12") | 1005 / 10068 | 130 / 108 |
11 | | 08'22" (+01'30") | 495 / 10563 | 117 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.30 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'48" | 00:16'03" |
3 | 07'18" | 00:23'21" |
4 | 07'19" | 00:30'40" |
5 | 07'19" | 00:37'59" |
6 | 07'09" | 00:45'08" |
7 | 07'02" | 00:52'10" |
8 | 06'56" | 00:59'06" |
9 | 06'58" | 01:06'04" |
10 | 07'07" | 01:13'11" |
10.5 | 08'22" | 01:17'20" |