5.4 km | 00:37:03 | 06:52/km日期: 2017-04-12 21:07 - 地點: 我家門前 - 天氣: 雨 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 08'51" / 06'23" / 06'30" / 06'26" / 06'16" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'35") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'23" (+00'11") | 1010 / 2020 |
| 3 | | 06'27" (+00'15") | 1006 / 3027 |
| 4 | | 06'31" (+00'19") | 997 / 4024 |
| 5 | | 06'12" | 1004 / 5029 |
| 6 | | 06'23" (+00'11") | 388 / 5417 |
因早上下雨關係沒有晨跑，但下班後還是下雨，
索性撐傘打算走3圈，滿足基本門檻就好，但走完一圈後，覺得速度太慢，就小跑一下，發現撐傘也沒想像中難跑，於是就撐傘慢慢跑接下來的兩圈，跑著跑著雨也停了，那就湊個5圈好了。
4月累積里程 :
311.27 km 
蚱蜢鞋－藍 累積 :
69.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 06'23" | 00:15'14" |
| 3 | 06'30" | 00:21'44" |
| 4 | 06'26" | 00:28'10" |
| 5 | 06'16" | 00:34'26" |
| 5.4 | 06'49" | 00:37'03" |
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