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    永峰 Chung 台中
    ID 286266
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    永峰 Chung
    11.4 km | 01:02:25 | 05:29/km
    日期: 2017-04-09 17:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10926 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
    Pace: 05'43" / 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'34" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'38" / 05'37" / 05'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 160.78 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    講 五 德, 張春民 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    戴美來 晚安~跑跑愉快
    2017-04-09 20:10 ·
     1 個人推
    陳麗卿 晚安！！運動愉快(^-^)
    2017-04-09 20:17 ·
     1 個人推
    戴美來 Yes sir,得趕快習慣才行，還有每一步都要輕鬆~~我一直記著
    2017-04-09 20:20 ·
     1 個人推
    煌弟 峰兄晚安假期運動愉快
    2017-04-09 20:46 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 用運動來收假喔
    2017-04-09 20:49 ·
     1 個人推
    梅海薇 晚安囉！永峰，運動愉快！
    2017-04-09 23:11 ·
     1 個人推
    里妃莎 峰大早呀、新週順心愉快、^^
    2017-04-10 07:26 ·
     1 個人推
    桓桓 謝謝永峰~ 你也跑步愉快喔^_^
    2017-04-10 19:56 ·
     1 個人推
    戴美來 晚安喔～30℃真的有熱了
    2017-04-10 23:14 ·
     1 個人推
    里妃莎 峰大早呀、感覺濕氣很重快下雨了啦、^^
    2017-04-11 07:56 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'25"00:11'08"
    305'19"00:16'27"
    405'25"00:21'52"
    505'34"00:27'26"
    605'26"00:32'52"
    705'28"00:38'20"
    805'29"00:43'49"
    905'27"00:49'16"
    1005'38"00:54'54"
    1105'37"01:00'31"
    11.405'10"01:02'25"

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