陳星佑 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳星佑台南
ID 251635

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3.0 km | 00:13:11 | 04:22/km

日期: 2017-04-12 21:31 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 04'18" / 04'18" / 04'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'35")

04'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'09")

04'33" (+00'16")

1000 / 3000

4

00'01"

(13'11")

02'54"

8 / 3008

全馬完整個速度跑不出來。

4月累積里程 : 178.73 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 600.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'18"	00:08'36"
3	04'34"	00:13'10"
3.0	03'57"	00:13'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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