12.7 km | 01:14:28 | 05:51/km日期: 2013-10-29 20:08 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'56" / 06'08" / 05'52" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'12" / 06'04" / 05'08" / 06'36" / 07'08" / 05'14" /
easy run
台北開會兩小時就結束，難得非常早就到家，應該幫自己多排一點這種會議出差才對XD
不過我要抱怨一下，台北G奶正妹都不陪我吃午餐，人正就囂張。
吃完晚餐才發現在愛河之心有高雄團練，瞎密！這不是我家附近嗎！？立馬換裝出門跑過去，但還是大遲到。
除了主揪沒認識任何人，現在也沒啥時間可以固定團練，就也不搜秀了，跑完回家。
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那幹嘛去團練...
10月累積里程 :
63.32 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
1708.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'08" | 00:13'04" |
| 3 | 05'52" | 00:18'56" |
| 4 | 05'36" | 00:24'32" |
| 5 | 05'24" | 00:29'56" |
| 6 | 05'20" | 00:35'16" |
| 7 | 05'24" | 00:40'40" |
| 8 | 05'12" | 00:45'52" |
| 9 | 06'04" | 00:51'56" |
| 10 | 05'08" | 00:57'04" |
| 11 | 06'36" | 01:03'40" |
| 12 | 07'08" | 01:10'48" |
| 12.7 | 05'14" | 01:14'28" |
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