BuBuLin 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

BuBuLin 台中
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2.3 km | 00:13:11 | 05:43/km

日期: 2017-04-16 08:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 05'27" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'38")

05'27"

1000 / 2000

3

01'33"

(13'11")

05'09"

301 / 2301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 129.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林建民, 魏景陽和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'27"	00:11'39"
2.3	05'11"	00:13'13"

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