李建德 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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3.0 km | 00:30:54 | 10:16/km

日期: 2017-04-13 06:57 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 09'47" / 11'18" / 09'44" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'33"

(22'33")

10'32" (+01'11")

2140 / 2140

175 / 54

2

03'45"

(26'18")

09'21"

400 / 2541

175 / 61

3

03'47"

(30'05")

09'34" (+00'13")

395 / 2936

176 / 59

4

00'52"

(30'57")

11'53" (+02'32")

72 / 3009

168 / 49

4月累積里程 : 302.35 km

夾腳托鞋累積 : 17946.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

趙榮文, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	11'18"	00:21'05"
3	09'44"	00:30'49"
3.0	08'46"	00:30'54"

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