許達宏 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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4.2 km | 00:29:53 | 07:09/km

日期: 2017-04-13 18:17 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 08'01" / 06'59" / 06'49" / 06'50" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'57" (+01'11")

984 / 984

2

07'06"

(14'56")

07'04" (+00'18")

1002 / 1987

3

06'47"

(21'43")

06'46"

1001 / 2989

4

06'50"

(28'33")

06'50" (+00'04")

999 / 3989

5

01'20"

(29'53")

07'19" (+00'33")

182 / 4171

下班後跑步

4月累積里程 : 141.86 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'59"	00:15'00"
3	06'49"	00:21'49"
4	06'50"	00:28'39"
4.2	07'11"	00:29'53"

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