4.6 km | 00:21:28 | 04:39/km日期: 2017-04-03 17:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 29%
Pace: 04'26" / 04'36" / 04'38" / 04'47" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'08") | 422 / 422 |
| 2 | | 10'56" (+07'35") | 52 / 474 |
| 3 | | 03'28" (+00'07") | 429 / 904 |
| 4 | | 17'29" (+14'08") | 35 / 940 |
| 5 | | 03'37" (+00'16") | 418 / 1359 |
| 6 | | 17'11" (+13'50") | 37 / 1396 |
| 7 | | 03'34" (+00'13") | 425 / 1821 |
| 8 | | 15'37" (+12'16") | 41 / 1863 |
| 9 | | 03'44" (+00'23") | 420 / 2283 |
| 10 | | 15'47" (+12'26") | 40 / 2324 |
| 11 | | 03'36" (+00'15") | 423 / 2747 |
| 12 | | 17'51" (+14'30") | 33 / 2781 |
| 13 | | 03'46" (+00'25") | 415 / 3196 |
| 14 | | 15'30" (+12'09") | 40 / 3236 |
| 15 | | 03'45" (+00'24") | 409 / 3645 |
| 16 | | 14'42" (+11'21") | 44 / 3690 |
| 17 | | 03'48" (+00'27") | 412 / 4102 |
| 18 | | 16'54" (+13'33") | 36 / 4139 |
| 19 | | 03'21" | 423 / 4563 |
| 20 | | 13'02" (+09'41") | 49 / 4612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 41.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'36" | 00:09'02" |
| 3 | 04'38" | 00:13'40" |
| 4 | 04'47" | 00:18'27" |
| 4.6 | 04'56" | 00:21'29" |
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