Steven mh Lin 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
ID 148946

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1.3 km | 00:07:31 | 05:54/km

日期: 2017-04-18 21:27 - 平均心率: 120 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

01'36"

(07'31")

05'51"

273 / 1273

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 170.43 km

sckechers gomeb speed 2 累積 : 2232.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.3	05'54"	00:07'32"

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