wmr1968 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.0 km | 00:32:39 | 06:30/km

日期: 2017-04-19 18:08 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'43" / 06'34" / 06'16" / 06'34" / 06'28" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'17")

06'34" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'33")

06'15"

1000 / 3000

4

06'34"

(26'07")

06'34" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'26"

(32'33")

06'26" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'39")

06'26" (+00'11")

14 / 5014

4月累積里程 : 153.45 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

A.H. 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'34"	00:13'17"
3	06'16"	00:19'33"
4	06'34"	00:26'07"
5	06'28"	00:32'35"
5.0	04'44"	00:32'39"

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