Alvin Chou 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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12.9 km | 01:22:14 | 06:21/km

日期: 2017-01-03 18:19 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'36" / 04'53" / 04'22" / 04'55" / 04'31" / 05'40" / 05'53" / 05'59" / 05'22" / 06'02" / 10'02" / 10'00" / 09'28" /

1月累積里程 : 115.23 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'53"	00:10'29"
3	04'22"	00:14'51"
4	04'55"	00:19'46"
5	04'31"	00:24'17"
6	05'40"	00:29'57"
7	05'53"	00:35'50"
8	05'59"	00:41'49"
9	05'22"	00:47'11"
10	06'02"	00:53'13"
11	10'02"	01:03'15"
12	10'00"	01:13'15"
12.9	09'28"	01:22'14"

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