Alvin Chou 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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10.4 km | 00:55:06 | 05:17/km

日期: 2016-12-31 16:12 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'27" / 05'19" / 05'24" / 05'11" / 05'15" / 05'04" / 05'24" / 05'04" / 04'37" /

12月累積里程 : 118.04 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'27"	00:16'29"
4	05'19"	00:21'48"
5	05'24"	00:27'12"
6	05'11"	00:32'23"
7	05'15"	00:37'38"
8	05'04"	00:42'42"
9	05'24"	00:48'06"
10	05'04"	00:53'10"
10.4	04'37"	00:55'06"

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