陳小喵 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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恭喜破PB

半馬 | 01:35:44 | 04:32/km | 第10半馬

官方成績
日期	2017-04-23
成績	01:35:44
總名次	9 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'45")

00:21'45"

00:44'32"

10 km

(00:44'32")

00:22'47" (+01'02")

15 km

(01:07'05")

00:22'33" (+00'48")

00:45'14" (+00'42")

20 km

(01:29'46")

00:22'41" (+00'56")

Finish

(01:35:44)

日期: 2017-04-23 05:30 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 200

賽後評分: 有按摩區，瑜伽伸展區，美髮和美甲區，未免太華麗了。
給 4 星

4月累積里程 : 245.32 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 4174.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

ku-hua, 邱跑跑🎡 和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜高速完賽

2017-04-23 17:36 ·

1 個人推

kichang 95分總九，女生真強~

2017-04-23 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'06"	00:08'14"
3	04'29"	00:12'43"
4	04'16"	00:16'59"
5	04'46"	00:21'45"
6	04'27"	00:26'12"
7	04'43"	00:30'55"
8	04'33"	00:35'28"
9	04'25"	00:39'53"
10	04'39"	00:44'32"
11	04'29"	00:49'01"
12	04'25"	00:53'26"
13	04'44"	00:58'10"
14	04'25"	01:02'35"
15	04'30"	01:07'05"
16	04'45"	01:11'50"
17	04'27"	01:16'17"
18	04'24"	01:20'41"
19	04'37"	01:25'18"
20	04'28"	01:29'46"
21	04'25"	01:34'11"
21.4	03'53"	01:35'44"

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