3.4 km | 00:13:58 | 04:06/km日期: 2017-04-24 18:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'01" / 03'58" / 03'56" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'05") | 193 / 193 |
2 | | 03'56" (+00'02") | 407 / 600 |
3 | | 03'59" (+00'05") | 406 / 1007 |
4 | | 03'54" | 417 / 1425 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 414 / 1839 |
6 | | 03'58" (+00'04") | 418 / 2257 |
7 | | 04'00" (+00'06") | 413 / 2671 |
8 | | 03'58" (+00'04") | 417 / 3088 |
9 | | 04'01" (+00'07") | 412 / 3501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'58" | 00:07'59" |
3 | 03'56" | 00:11'55" |
3.5 | 03'59" | 00:14'00" |