5.0 km | 00:30:36 | 06:03/km日期: 2017-04-18 21:58 - 地點: 中正預校 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'25" / 07'11" / 07'11" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'36" (+00'22") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'09" (+01'55") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'14" (+02'00") | 224 / 5052 |
前陣子馬拉松無法上傳，今天換雙鞋小衝了一下，沒想到上傳正常了，又可以持續鍛鍊和寫運動心得了，衝吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.53 km 
adidas Energy Roost 2 CNY 累積 :
80.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'16" | 00:10'31" |
| 3 | 05'25" | 00:15'56" |
| 4 | 07'11" | 00:23'07" |
| 5 | 07'11" | 00:30'18" |
| 5.1 | 05'42" | 00:30'36" |
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