方榮亮 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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13.1 km | 01:57:03 | 08:54/km

日期: 2017-04-24 17:07 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 06'34" / 07'11" / 07'56" / 07'36" / 11'23" / 10'43" / 08'25" / 10'52" / 07'19" / 09'04" / 09'32" / 07'35" / 10'30" / 18'27" /

嘉義

方榮亮

·

基本訓練

4月累積里程 : 224.29 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

葉晉標, 喉吼吼和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'11"	00:13'45"
3	07'56"	00:21'41"
4	07'36"	00:29'17"
5	11'23"	00:40'40"
6	10'43"	00:51'23"
7	08'25"	00:59'48"
8	10'52"	01:10'40"
9	07'19"	01:17'59"
10	09'04"	01:27'03"
11	09'32"	01:36'35"
12	07'35"	01:44'10"
13	10'30"	01:54'40"
13.1	17'50"	01:57'04"

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成績 : 01:07:05

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