高正忠 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:14:51 | 04:55/km

日期: 2017-04-28 16:46 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2674 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 04'41" / 04'36" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'49")

1003 / 1003

179 / 102

2

04'43"

(10'10")

04'40" (+00'04")

1007 / 2010

180 / 118

3

04'38"

(14'48")

04'36"

1007 / 3017

180 / 120

4月累積里程 : 58.57 km

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林士程, 謝宗晉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'41"	00:10'06"
3	04'36"	00:14'42"
3.0	08'46"	00:14'51"

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