10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km日期: 2017-04-27 16:00 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10290 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 05'15" / 05'55" / 05'25" / 05'55" / 06'21" / 05'54" / 07'20" / 05'46" / 04'36" / 13'32" /
開始下雨了,天氣也變冷囉!!
今天山上氣候還不錯,涼爽,
下了毛毛雨,
讚啦!!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'15" | 00:11'33" |
3 | 05'55" | 00:17'28" |
4 | 05'25" | 00:22'53" |
5 | 05'55" | 00:28'48" |
6 | 06'21" | 00:35'09" |
7 | 05'54" | 00:41'03" |
8 | 07'20" | 00:48'23" |
9 | 05'46" | 00:54'09" |
10 | 04'36" | 00:58'45" |
10.0 | 13'12" | 00:58'58" |