4.5 km | 00:27:41 | 06:05/km日期: 2017-04-29 12:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'10" / 07'09" / 05'55" / 05'05" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'05") | 544 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
347.59 km 
hoka speedgoat blue 累積 :
880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'09" | 00:13'19" |
| 3 | 05'55" | 00:19'14" |
| 4 | 05'05" | 00:24'19" |
| 4.5 | 06'11" | 00:27'41" |
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