10.0 km | 00:56:31 | 05:38/km日期: 2017-05-03 05:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 10119 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 05'55" / 05'55" / 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'22" / 05'13" / 04'55" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+02'09") | 1008 / 1008 | 184 / 95 |
2 | | 05'50" (+02'20") | 1005 / 2013 | 183 / 93 |
3 | | 05'54" (+02'24") | 1000 / 3014 | 175 / 96 |
4 | | 05'56" (+02'26") | 1002 / 4016 | 179 / 93 |
5 | | 05'50" (+02'20") | 1001 / 5017 | 174 / 98 |
6 | | 05'50" (+02'20") | 1010 / 6027 | 176 / 96 |
7 | | 05'43" (+02'13") | 1007 / 7035 | 174 / 100 |
8 | | 05'17" (+01'47") | 1006 / 8041 | 178 / 105 |
9 | | 05'12" (+01'42") | 1010 / 9051 | 179 / 106 |
10 | | 04'51" (+01'21") | 1010 / 10061 | 183 / 111 |
11 | | 03'30" | 19 / 10080 | 135 / 211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'55" | 00:11'34" |
3 | 05'55" | 00:17'29" |
4 | 05'57" | 00:23'26" |
5 | 05'51" | 00:29'17" |
6 | 05'50" | 00:35'07" |
7 | 05'47" | 00:40'54" |
8 | 05'22" | 00:46'16" |
9 | 05'13" | 00:51'29" |
10 | 04'55" | 00:56'24" |
10.0 | 06'10" | 00:56'31" |