張元韋 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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3.7 km | 00:16:04 | 04:23/km

日期: 2017-05-04 17:17 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'16" / 04'19" / 04'25" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15"

1000 / 1000

2

04'19"

(08'35")

04'19" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'24"

(12'59")

04'24" (+00'09")

1000 / 3000

4

03'04"

(16'04")

04'40" (+00'25")

659 / 3659

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'19"	00:08'35"
3	04'25"	00:13'00"
3.7	04'40"	00:16'05"

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