Vita Yu鋼鐵V 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Yu鋼鐵V 新北市
ID 62048

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10.0 km | 01:08:39 | 06:51/km

日期: 2017-05-04 20:15 - 地點: 新月到光復 - 天氣: 微風 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'45" / 06'35" / 07'16" / 07'28" / 06'40" / 07'04" / 06'46" / 06'54" / 06'22" / 06'38" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'18")

999 / 999

2

06'41"

(13'20")

06'40" (+00'19")

1002 / 2002

3

07'11"

(20'31")

07'14" (+00'53")

992 / 2995

4

07'26"

(27'57")

07'24" (+01'03")

1003 / 3998

5

06'40"

(34'37")

06'40" (+00'19")

999 / 4997

展開計圈分析

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心花怒放

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今天選y拖

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收操拉筋

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碼頭夜景

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明晚沒空運動，所以就私揪10k
，結果全部都是跑中和恐龍幫全部15k
對我來說時間太晚，光復10k我就先回程了！
大家很精實真棒！記得每次都要拉筋喔👍

5月累積里程 : 75.78 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 129.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

李雞蛋, 馬松華和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'35"	00:13'20"
3	07'16"	00:20'36"
4	07'28"	00:28'04"
5	06'40"	00:34'44"
6	07'04"	00:41'48"
7	06'46"	00:48'34"
8	06'54"	00:55'28"
9	06'22"	01:01'50"
10	06'38"	01:08'28"
10.0	09'10"	01:08'39"

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朋友動態

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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