5.5 km | 00:34:49 | 06:21/km日期: 2017-05-05 06:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6140 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'36" / 06'32" / 06'37" / 06'14" / 06'02" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
2 | | 06'30" (+00'29") | 1004 / 2004 | 175 / 87 |
3 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 3005 | 175 / 86 |
4 | | 06'11" (+00'10") | 1005 / 4011 | 178 / 90 |
5 | | 06'01" | 1001 / 5013 | 178 / 93 |
6 | | 05'47" | 482 / 5495 | 179 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.20 km Barefoot 累積 :
6247.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'32" | 00:13'08" |
3 | 06'37" | 00:19'45" |
4 | 06'14" | 00:25'59" |
5 | 06'02" | 00:32'01" |
5.5 | 05'47" | 00:34'49" |