joan 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

joan 台中
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半馬 | 02:38:19 | 07:30/km | 第5半馬

『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松

官方成績
日期	2017-05-06
成績	02:38:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:14'47"

10 km

(01:14'47")

00:39'08" (+03'29")

15 km

(01:55'24")

00:40'37" (+04'58")

01:17'37" (+02'50")

20 km

(02:32'24")

00:37'00" (+01'21")

Finish

(02:38:19)

日期: 2017-05-06 06:18 - 總爬升: 491 m - 地點: 南湖國中 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'02")

06'16" (+00'28")

1010 / 2011

3

06'03"

(19'05")

06'04" (+00'16")

994 / 3006

4

08'30"

(27'35")

08'27" (+02'39")

1004 / 4011

5

08'12"

(35'47")

08'07" (+02'19")

1010 / 5021

展開計圈分析

台中

joan

·

好硬

賽前宣言: 好好的玩

賽後評分: 好硬
給 4 星

5月累積里程 : 70.89 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 1147.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

陳芳玉, 陳曉慧和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

Mickey 恭喜完賽

2017-05-06 20:51 ·

1 個人推

陳怡文恭喜漂亮完賽！

2017-05-06 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'20"	00:13'02"
3	06'03"	00:19'05"
4	08'30"	00:27'35"
5	08'04"	00:35'39"
6	09'07"	00:44'46"
7	06'46"	00:51'32"
8	07'45"	00:59'17"
9	08'43"	01:08'00"
10	06'47"	01:14'47"
11	07'44"	01:22'31"
12	09'57"	01:32'28"
13	07'45"	01:40'13"
14	07'08"	01:47'21"
15	08'03"	01:55'24"
16	08'34"	02:03'58"
17	05'55"	02:09'53"
18	06'08"	02:16'01"
19	08'13"	02:24'14"
20	08'10"	02:32'24"
20.8	07'12"	02:38'19"

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