15.3 km | 02:19:55 | 09:06/km日期: 2017-05-06 05:38 - 總爬升: 371 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 16421 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'50" / 06'57" / 06'43" / 06'34" / 13'22" / 07'20" / 09'16" / 12'02" / 18'29" / 06'01" / 06'11" / 06'21" / 03'14" / 12'53" / 07'09" / 09'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'52") | 1002 / 1002 | 146 / 98 |
| 2 | | 07'00" (+00'58") | 1006 / 2008 | 159 / 89 |
| 3 | | 06'37" (+00'35") | 1005 / 3014 | 158 / 95 |
| 4 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 4014 | 158 / 96 |
| 5 | | 13'21" (+07'19") | 1006 / 5020 | 79 / 93 |
| 6 | | 07'23" (+01'21") | 1006 / 6027 | 158 / 85 |
| 7 | | 09'20" (+03'18") | 1006 / 7034 | 139 / 76 |
| 8 | | 11'56" (+05'54") | 1000 / 8035 | 103 / 80 |
| 9 | | 18'35" (+12'33") | 1004 / 9039 | 57 / 94 |
| 10 | | 06'02" | 1003 / 10042 | 156 / 105 |
| 11 | | 06'07" (+00'05") | 1005 / 11047 | 155 / 104 |
| 12 | | 06'25" (+00'23") | 1001 / 12049 | 154 / 100 |
| 13 | | 07'24" (+01'22") | 1001 / 13050 | 148 / 91 |
| 14 | | 12'38" (+06'36") | 1000 / 14051 | 85 / 92 |
| 15 | | 09'11" (+03'09") | 1002 / 15053 | 97 / 111 |
| 16 | | 11'08" (+05'06") | 348 / 15402 | 86 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'57" | 00:13'47" |
| 3 | 06'43" | 00:20'30" |
| 4 | 06'34" | 00:27'04" |
| 5 | 13'22" | 00:40'26" |
| 6 | 07'20" | 00:47'46" |
| 7 | 09'16" | 00:57'02" |
| 8 | 12'02" | 01:09'04" |
| 9 | 18'29" | 01:27'33" |
| 10 | 06'01" | 01:33'34" |
| 11 | 06'11" | 01:39'45" |
| 12 | 06'21" | 01:46'06" |
| 13 | 03'14" | 01:49'20" |
| 14 | 12'53" | 02:02'13" |
| 15 | 07'09" | 02:09'22" |
| 16 | 09'23" | 02:18'45" |
| 15.3 | -1'-47" | 02:19'55" |
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