James King 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

James King 基隆
ID 313644

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4.2 km | 00:51:35 | 12:25/km

日期: 2017-05-07 19:00 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 13'32" / 11'36" / 11'29" / 12'40" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'31" (+02'00")

1001 / 1001

2

11'36"

(25'08")

11'31"

1005 / 2007

3

11'40"

(36'48")

11'31"

1012 / 3019

4

12'48"

(49'36")

12'46" (+01'15")

1001 / 4021

5

01'59"

(51'35")

13'20" (+01'49")

148 / 4169

5月累積里程 : 51.41 km

美津濃 wave rider19 累積 : 165.7 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	11'36"	00:25'08"
3	11'29"	00:36'37"
4	12'40"	00:49'17"
4.2	15'19"	00:51'35"

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