謝政立 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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恭喜破PB

半馬 | 01:51:32 | 05:17/km | 第18半馬

Wings for Life World Run 2017

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:51:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15" (+00'45")

00:54'45" (+01'31")

10 km

(00:54'45")

00:27'30" (+01'00")

15 km

(01:21'29")

00:26'44" (+00'14")

00:53'14"

20 km

(01:47'59")

00:26'30"

Finish

(01:51:32)

日期: 2017-05-07 19:00 - 地點: 將軍港 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 179

賽前宣言: GO

賽後評分: 接駁再加油！
給 4 星

5月累積里程 : 202.60 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1062.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'26"	00:16'30"
4	05'22"	00:21'52"
5	05'23"	00:27'15"
6	05'23"	00:32'38"
7	05'31"	00:38'09"
8	05'31"	00:43'40"
9	05'22"	00:49'02"
10	05'43"	00:54'45"
11	05'14"	00:59'59"
12	05'16"	01:05'15"
13	05'28"	01:10'43"
14	05'06"	01:15'49"
15	05'40"	01:21'29"
16	05'15"	01:26'44"
17	05'44"	01:32'28"
18	05'36"	01:38'04"
19	05'05"	01:43'09"
20	04'50"	01:47'59"
20.8	04'42"	01:51'32"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h