Vita Yu鋼鐵V 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Yu鋼鐵V 新北市
ID 62048

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10.0 km | 01:06:50 | 06:39/km

日期: 2017-05-09 19:51 - 地點: 新月到光復 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'02" / 06'58" / 07'01" / 06'14" / 06'29" / 06'36" / 06'56" / 07'10" / 06'06" / 06'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'58" (+00'54")

997 / 997

2

06'57"

(13'54")

06'57" (+00'53")

998 / 1996

3

07'02"

(20'56")

07'01" (+00'57")

1000 / 2997

4

06'19"

(27'15")

06'16" (+00'12")

1005 / 4003

5

06'24"

(33'39")

06'25" (+00'21")

996 / 4999

展開計圈分析

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私揪前面陪跑34分5k進步很多
跑步姊姊後面跑不動
不勉強我就自主跑平常均
#一起慢慢變強嚕爬山難不倒她
繼續加油加油！👍👍👍

5月累積里程 : 75.78 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

Ya Ya Wong, 梁澤鈞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'58"	00:14'00"
3	07'01"	00:21'01"
4	06'14"	00:27'15"
5	06'29"	00:33'44"
6	06'36"	00:40'20"
7	06'56"	00:47'16"
8	07'10"	00:54'26"
9	06'06"	01:00'32"
10	06'06"	01:06'38"
10.0	06'40"	01:06'50"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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