9.0 km | 00:44:23 | 04:55/km日期: 2017-05-10 18:16 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 05'24" / 05'14" / 05'04" / 04'52" / 04'39" / 04'29" / 07'32" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'08" | 12 / 9012 |
湖北果然是戰場
見成哥說要輕鬆跑，結果一點都不輕鬆
感謝見成哥、一哥陪跑
好幾天沒有跑，跑完超舒服
大家運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.22 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖黃 累積 :
896.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'24" | 00:11'17" |
| 3 | 05'14" | 00:16'31" |
| 4 | 05'04" | 00:21'35" |
| 5 | 04'52" | 00:26'27" |
| 6 | 04'39" | 00:31'06" |
| 7 | 04'29" | 00:35'35" |
| 8 | 07'32" | 00:43'07" |
| 9 | 04'15" | 00:47'22" |
| 9.0 | 02'42" | 00:47'24" |
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