老頭 2017/05/11 訓練日誌

老頭台東
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老頭

10.2 km | 00:55:30 | 05:26/km

日期: 2017-05-11 16:15 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'14" / 05'30" / 05'23" / 05'24" / 06'42" / 05'07" / 04'50" / 05'04" / 05'41" / 05'18" / 06'34" /

5月累積里程 : 206.34 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳國良, 李國韶和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'30"	00:10'44"
3	05'23"	00:16'07"
4	05'24"	00:21'31"
5	06'42"	00:28'13"
6	05'07"	00:33'20"
7	04'50"	00:38'10"
8	05'04"	00:43'14"
9	05'41"	00:48'55"
10	05'18"	00:54'13"
10.2	06'33"	00:55'30"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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