5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km日期: 2017-05-12 18:41 - 天氣: 悶熱無風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4565 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'16" / 05'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'17") | 1004 / 1004 | 172 / 107 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 2004 | 172 / 108 |
| 3 | | 05'22" (+00'16") | 1006 / 3010 | 171 / 108 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1004 / 4015 | 170 / 111 |
| 5 | | 05'06" | 1004 / 5020 | 170 / 115 |
放縱了好些日子，又要從頭來過了Q Q
原本心律區間4往3集中了是好現象嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.61 km 
NIKE free 5.0 724382 400 累積 :
674.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'20" | 00:10'42" |
| 3 | 05'22" | 00:16'04" |
| 4 | 05'16" | 00:21'20" |
| 5 | 05'08" | 00:26'28" |
| 5.0 | 03'28" | 00:26'31" |
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