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    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ryan Hsieh
    半馬 | 01:48:29 | 05:08/km | 第26半馬
    2017桃園航空城全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-13
    成績01:48:29
    總名次94 / 1022
    分組名次24 / 306
    平均速度05:08/km
    官方證書
    Ryan Hsieh

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'33")
    		00:25'33"00:51'11"
    10 km(00:51'11")
    		00:25'38" (+00'05")
    15 km(01:17'15")
    		00:26'04" (+00'31")00:52'44" (+01'33")
    20 km(01:43'55")
    		00:26'40" (+01'07")
    Finish(01:48:29)

    日期: 2017-05-13 06:19 - 地點: 桃園海軍基地 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'29")
    		04'58" (+00'04")1000 / 2001
    3
    04'54"  (15'23")
    		04'54"1000 / 3002
    4
    05'00"  (20'24")
    		05'00" (+00'06")1000 / 4003
    5
    05'09"  (25'33")
    		05'08" (+00'14")1000 / 5004
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (30'35")
    		05'01" (+00'07")1000 / 6005
    7
    04'59"  (35'34")
    		04'59" (+00'05")1000 / 7006
    8
    04'59"  (40'34")
    		04'59" (+00'05")1000 / 8007
    9
    05'28"  (46'02")
    		05'28" (+00'34")1000 / 9008
    10
    05'11"  (51'14")
    		05'11" (+00'17")1000 / 10009
    11
    05'16"  (56'30")
    		05'16" (+00'22")1000 / 11010
    12
    05'14"  (01:01'45")
    		05'14" (+00'20")1000 / 12011
    13
    05'11"  (01:06'56")
    		05'11" (+00'17")1000 / 13012
    14
    05'11"  (01:12'08")
    		05'11" (+00'17")1000 / 14013
    15
    05'08"  (01:17'16")
    		05'08" (+00'14")1000 / 15014
    16
    05'08"  (01:22'25")
    		05'08" (+00'14")1000 / 16015
    17
    05'36"  (01:28'01")
    		05'35" (+00'41")1000 / 17016
    18
    05'23"  (01:33'25")
    		05'23" (+00'29")1000 / 18017
    19
    05'14"  (01:38'40")
    		05'14" (+00'20")1000 / 19019
    20
    05'15"  (01:43'55")
    		05'15" (+00'21")1000 / 20020
    21
    04'57"  (01:48'52")
    		05'06" (+00'12")969 / 20989
    台中
    Ryan Hsieh
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    喜歡在跑道路跑，地勢平坦，寬敞無交管，沒有車輛廢氣汙染，視野開闊，很棒。

    賽前宣言: 第三次參加，原本想報全馬擔心天氣太熱受不了。聽說是最後一次舉辦了，所以更要參與一下。台灣又少了一場好的賽事，好可惜。
    賽後評分: 已經舉辦很多次的賽事，我也參加過2次了，賽後領獎牌與物資比前2次亂，動線安排不好。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 221.73 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    204'59"00:10'29"
    304'54"00:15'23"
    405'01"00:20'24"
    505'09"00:25'33"
    605'01"00:30'34"
    705'00"00:35'34"
    805'00"00:40'34"
    905'29"00:46'03"
    1005'08"00:51'11"
    1105'20"00:56'31"
    1205'11"01:01'42"
    1305'14"01:06'56"
    1405'11"01:12'07"
    1505'08"01:17'15"
    1605'06"01:22'21"
    1705'38"01:27'59"
    1805'22"01:33'21"
    1905'16"01:38'37"
    2005'18"01:43'55"
    21.005'01"01:48'53"

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