陳孫文 2017/05/13 訓練日誌

陳孫文新北市
ID 312316

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陳孫文

恭喜破PB

全馬 | 04:11:39 | 05:57/km | 第11馬

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	04:11:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19" (+00'41")

00:51'57"

10 km

(00:51'57")

00:25'38"

15 km

(01:18'09")

00:26'12" (+00'34")

00:53'41" (+01'44")

20 km

(01:45'38")

00:27'29" (+01'51")

25 km

(02:13'11")

00:27'33" (+01'55")

00:56'50" (+04'53")

30 km

(02:42'28")

00:29'17" (+03'39")

35 km

(03:13'10")

00:30'42" (+05'04")

01:08'32" (+16'35")

40 km

(03:51'00")

00:37'50" (+12'12")

Finish

(04:11:39)

日期: 2017-05-13 06:20 - 地點: 桃園機場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2766 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'25")

1005 / 1005

05'02"

(10'30")

05'06" (+00'05")

986 / 1992

05'06"

(15'36")

05'01"

1013 / 3005

05'20"

(20'56")

05'19" (+00'18")

1000 / 4006

05'23"

(26'19")

05'20" (+00'19")

1008 / 5014

展開計圈分析

新北市

陳孫文

留言

很累

賽前宣言: 挑戰新目標

賽後評分: 下雨舒服，又一場加量（43k）不加價
給 5 星

5月累積里程 : 500.44 km

Y拖01 41-42 累積 : 2310.3 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

Kung, 江漢章和其他 25 人說推

留言

觀看另 8 則留言

温添貴恭喜完賽，假日愉快

2017-05-14 14:26 ·

1 個人推

蔡裕仁孫文兄午安，恭喜完賽，繼續創造佳績~~

2017-05-16 11:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'07"	00:10'35"
3	05'01"	00:15'36"
4	05'20"	00:20'56"
5	05'23"	00:26'19"
6	05'01"	00:31'20"
7	05'00"	00:36'20"
8	05'11"	00:41'31"
9	05'25"	00:46'56"
10	05'01"	00:51'57"
11	05'14"	00:57'11"
12	05'16"	01:02'27"
13	05'13"	01:07'40"
14	05'14"	01:12'54"
15	05'15"	01:18'09"
16	05'15"	01:23'24"
17	05'53"	01:29'17"
18	05'29"	01:34'46"
19	05'26"	01:40'12"
20	05'26"	01:45'38"
21	05'19"	01:50'57"
22	05'24"	01:56'21"
23	05'27"	02:01'48"
24	05'54"	02:07'42"
25	05'29"	02:13'11"
26	05'53"	02:19'04"
27	06'11"	02:25'15"
28	05'46"	02:31'01"
29	05'34"	02:36'35"
30	05'53"	02:42'28"
31	07'34"	02:50'02"
32	05'25"	02:55'27"
33	05'34"	03:01'01"
34	05'50"	03:06'51"
35	06'19"	03:13'10"
36	09'33"	03:22'43"
37	08'01"	03:30'44"
38	06'04"	03:36'48"
39	07'18"	03:44'06"
40	06'54"	03:51'00"
41	08'13"	03:59'13"
42	05'50"	04:05'03"
43	05'56"	04:10'59"
43.0	-33'-19"	04:11'39"