Ivan 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 桃園
ID 4299

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Ivan

全馬 | 05:12:29 | 07:24/km | 第18馬

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	05:12:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58" (+00'04")

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:31'02" (+00'08")

15 km

(01:32'54")

00:30'54"

01:05'35" (+03'35")

20 km

(02:07'35")

00:34'41" (+03'47")

25 km

(02:41'21")

00:33'46" (+02'52")

01:13'57" (+11'57")

30 km

(03:21'32")

00:40'11" (+09'17")

35 km

(04:03'54")

00:42'22" (+11'28")

01:24'10" (+22'10")

40 km

(04:45'42")

00:41'48" (+10'54")

Finish

(05:12:29)

日期: 2017-05-13 06:22 - 地點: 桃園海軍基地 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2785 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'18"

990 / 990

06'01"

(11'17")

05'57" (+00'39")

1009 / 2000

06'19"

(17'36")

06'17" (+00'59")

1004 / 3004

06'27"

(24'03")

06'26" (+01'08")

1001 / 4006

06'55"

(30'58")

06'56" (+01'38")

996 / 5002

展開計圈分析

桃園

Ivan

黃珠圓說推

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桃園

Ivan

黃珠圓說推

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繞圈圈跑！不知為什麼今天就是覺得渴，一直灌水一直吃西瓜，然後就一直跑廁所…

賽前宣言: 加油

賽後評分: 一開始很擠
給 3 星

5月累積里程 : 206.77 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1287.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

林靜芳, sofi 和其他 55 人說推

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陳怡君育民，恭喜完賽！我真的是為了吃而跑 XD

2017-05-14 21:47 ·

1 個人推

胡淑琍繞圈賽會不會無聊？？？
恭喜完賽！

2017-05-21 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'56"	00:11'17"
3	06'19"	00:17'36"
4	06'27"	00:24'03"
5	06'55"	00:30'58"
6	06'15"	00:37'13"
7	06'08"	00:43'21"
8	06'13"	00:49'34"
9	06'28"	00:56'02"
10	05'58"	01:02'00"
11	06'00"	01:08'00"
12	06'07"	01:14'07"
13	06'51"	01:20'58"
14	05'57"	01:26'55"
15	05'59"	01:32'54"
16	06'10"	01:39'04"
17	06'35"	01:45'39"
18	06'44"	01:52'23"
19	06'24"	01:58'47"
20	08'48"	02:07'35"
21	06'22"	02:13'57"
22	06'28"	02:20'25"
23	06'32"	02:26'57"
24	07'35"	02:34'32"
25	06'49"	02:41'21"
26	07'40"	02:49'01"
27	10'43"	02:59'44"
28	06'40"	03:06'24"
29	07'26"	03:13'50"
30	07'42"	03:21'32"
31	08'31"	03:30'03"
32	07'51"	03:37'54"
33	08'53"	03:46'47"
34	08'09"	03:54'56"
35	08'58"	04:03'54"
36	07'00"	04:10'54"
37	07'04"	04:17'58"
38	08'05"	04:26'03"
39	09'32"	04:35'35"
40	10'07"	04:45'42"
41	09'02"	04:54'44"
42	10'21"	05:05'05"
42.9	08'18"	05:12'29"