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    江文林 (錸德竹22) 新竹
    ID 44098
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江文林 (錸德竹22)
    43.0 km | 03:40:58 | 05:08/km | 第28馬
    2017 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-13
    成績03:40:58
    總名次35 / 944
    分組名次11 / 281
    平均速度05:08/km
    官方證書
    江文林 (錸德竹22)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'51")
    		00:24'51"00:49'42"
    10 km(00:49'42")
    		00:24'51"
    15 km(01:14'43")
    		00:25'01" (+00'10")00:50'20" (+00'38")
    20 km(01:40'02")
    		00:25'19" (+00'28")
    25 km(02:05'11")
    		00:25'09" (+00'18")00:52'12" (+02'30")
    30 km(02:32'14")
    		00:27'03" (+02'12")
    35 km(02:59'20")
    		00:27'06" (+02'15")00:54'16" (+04'34")
    40 km(03:26'30")
    		00:27'10" (+02'19")
    Finish(03:40:58)

    日期: 2017-05-13 16:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2902 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44"1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'43")
    		04'58" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'34")
    		04'50" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'33")
    		04'59" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'17"  (24'50")
    		05'17" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'41")
    		04'50" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'02"  (34'44")
    		05'02" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'09"  (39'54")
    		05'09" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'54"  (44'48")
    		04'54" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'53"  (49'42")
    		04'53" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'24"  (55'06")
    		05'24" (+00'40")1000 / 11000
    12
    04'51"  (59'58")
    		04'51" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:04'52")
    		04'54" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:09'48")
    		04'55" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:14'43")
    		04'54" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:19'48")
    		05'05" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:24'53")
    		05'04" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:29'46")
    		04'53" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:34'42")
    		04'55" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:40'02")
    		05'19" (+00'35")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:44'54")
    		04'52" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'00"  (01:49'55")
    		05'00" (+00'16")1000 / 22000
    23
    04'53"  (01:54'48")
    		04'53" (+00'09")1000 / 23000
    24
    05'18"  (02:00'07")
    		05'18" (+00'34")1000 / 24000
    25
    05'04"  (02:05'11")
    		05'04" (+00'20")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:10'35")
    		05'23" (+00'39")1000 / 26000
    27
    05'31"  (02:16'07")
    		05'31" (+00'47")1000 / 27000
    28
    05'10"  (02:21'17")
    		05'10" (+00'26")1000 / 28000
    29
    05'44"  (02:27'01")
    		05'44" (+01'00")1000 / 29000
    30
    05'12"  (02:32'14")
    		05'12" (+00'28")1000 / 30000
    31
    05'22"  (02:37'36")
    		05'22" (+00'38")1000 / 31000
    32
    05'07"  (02:42'44")
    		05'07" (+00'23")1000 / 32000
    33
    05'47"  (02:48'32")
    		05'47" (+01'03")1000 / 33000
    34
    05'20"  (02:53'53")
    		05'20" (+00'36")1000 / 34000
    35
    05'27"  (02:59'20")
    		05'27" (+00'43")1000 / 35000
    36
    05'12"  (03:04'32")
    		05'12" (+00'28")1000 / 36000
    37
    05'31"  (03:10'04")
    		05'31" (+00'47")1000 / 37000
    38
    05'43"  (03:15'48")
    		05'43" (+00'59")1000 / 38000
    39
    05'21"  (03:21'09")
    		05'21" (+00'37")1000 / 39000
    40
    05'20"  (03:26'30")
    		05'20" (+00'36")1000 / 40000
    41
    05'19"  (03:31'50")
    		05'19" (+00'35")1000 / 41000
    42
    05'16"  (03:37'06")
    		05'16" (+00'32")1000 / 42000
    43
    03'56"  (03:41'02")
    		05'13" (+00'29")754 / 42754
    新竹
    江文林 (錸德竹22)
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    我的第二十七馬 (Y拖第五馬) ２０１7 台北星光馬拉松（2017／5／13）

    距離上凸台最接近的一次，可惜了！
    下回繼續加油啦！

    賽前宣言: 離家近，每年都要來悶熱一下~
    賽後評分: 補給普通，賽道後段會跟半馬撞在一起
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 300.64 km 母子鱷魚 二代Y拖 累積 : 3998.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小婷, 薛武忠 和其他 19 人說推
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    觀看另 5 則留言
    張同心 恭喜完賽！
    2017-05-13 21:53 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜高速完賽 !
    2017-05-13 22:24 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜高速完賽！！
    2017-05-14 03:38 ·
    Frank Wen 太強啦
    2017-05-14 08:26 ·
    dylan Lee 恭喜高速完賽!
    2017-05-14 08:39 ·
    李百信 恭喜高速完賽讚喔～
    2017-05-14 08:42 ·
    Aska 可惜了！
    2017-05-14 14:17 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'59"00:09'43"
    304'51"00:14'34"
    404'59"00:19'33"
    505'18"00:24'51"
    604'50"00:29'41"
    705'03"00:34'44"
    805'10"00:39'54"
    904'55"00:44'49"
    1004'53"00:49'42"
    1105'24"00:55'06"
    1204'52"00:59'58"
    1304'54"01:04'52"
    1404'56"01:09'48"
    1504'55"01:14'43"
    1605'05"01:19'48"
    1705'05"01:24'53"
    1804'54"01:29'47"
    1904'55"01:34'42"
    2005'20"01:40'02"
    2104'52"01:44'54"
    2205'01"01:49'55"
    2304'53"01:54'48"
    2405'19"02:00'07"
    2505'04"02:05'11"
    2605'24"02:10'35"
    2705'32"02:16'07"
    2805'10"02:21'17"
    2905'50"02:27'07"
    3005'07"02:32'14"
    3105'23"02:37'37"
    3205'07"02:42'44"
    3305'48"02:48'32"
    3405'21"02:53'53"
    3505'27"02:59'20"
    3605'12"03:04'32"
    3705'32"03:10'04"
    3805'44"03:15'48"
    3905'21"03:21'09"
    4005'21"03:26'30"
    4105'20"03:31'50"
    4205'16"03:37'06"
    42.805'12"03:41'02"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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